Magnesio

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en una variedad de funciones corporales, y su aplicación en las manos durante el ejercicio puede ofrecer diversos beneficios. Aquí hay una descripción de los beneficios del uso de magnesio en las manos para hacer ejercicio:

1. Mejora del Agarre:
   El magnesio en forma de polvo o crema puede aumentar la fricción entre las manos y la barra o pesas, mejorando así el agarre. Esto es especialmente beneficioso durante ejercicios que requieren un fuerte agarre, como levantamiento de pesas o ejercicios en barras horizontales, ya que reduce el riesgo de resbalones y lesiones.

2. Reducción de la Sudoración Excesiva:
   Durante el ejercicio, es común experimentar sudoración en las manos, lo que puede dificultar mantener un agarre firme. El magnesio absorbe la humedad, ayudando a mantener las manos más secas y proporcionando una superficie más estable para agarrar objetos.

3. Prevención de Callos y Ampollas:
   El magnesio puede ayudar a prevenir la formación de callos y ampollas en las manos al proporcionar una capa protectora que reduce la fricción. Esto es especialmente útil para aquellos que realizan ejercicios de levantamiento de pesas de forma regular.